Ingrédients

• 1/2 tasse de farine de blé entier dur
• 1/2 tasse de levure biologique jaune en flocons
• 1 tasse de graines de tournesol moulues
• 1 oignon émincé
• 1/2 tasse d'huile
• 1 cuillerée à soupe de jus de citron
• 1 1/4 tasse d'eau chaude
• 1/4 tasse de tamari
• 1 pomme de terre moyenne râpée
• 1 pincée de basilic
• 1 pincée de sarriette
• 1 pincée de poivre

Comment faire

Mélanger le tout et faire cuire dans un pirex à 350 dégrée F pendant 1 heure 

Maya :)